心と体をサポートする 妊活ヨガセラピスト＆不妊ピア・カウンセラーとは

ホットヨガや常温のヨガスタジオに通ったこともありましたが、この頃から自宅で毎日15分くらい動画を見ながらおこなうようにしたんです。

すると、体と同時に心が軽くなって、なんだかヨガはいいぞ！とのめり込み、ヨガインストラクターの資格を取得。前向きな気持ちに変化して、気がついたら妊活をサポートする側になってました！

ヨガセラピーは、インドでは「ヨガセラピスト」がいて、医療をサポートするような位置づけです。

妊活ヨガセラピーもヨガだけではなく、定期的におこなうカウンセリングで今の心の状態をお聞きしながら、より良い状態になるよう体と心の両面からサポートしています。

本来、妊娠する力はみなさん持っているもの。

だけど、妊娠する力を外から取り入れようと意識が働いてしまいがちです。「自分の内側にある妊娠する力を引き出しましょう」とお伝えしています。

はい。ヨガをおこなったあと気持ちが落ち着いた状態で、そのまま眠りに入っていただくことを理想としているので、毎日夜10時から20分ヨガを実践してもらっています。

今日は首回りをほぐしましょう、日曜日は瞑想をしましょう、など毎日違ったテーマで進め、妊活に限らず幅広い年齢層の方が参加されています。

電話相談（無料）や1対1のオンラインカウンセリング、「トパーズ」という名称でピア・カウンセラーがサポート役として入る5〜7人くらいのグループカウンセリングがあります。ほかにも、「マナティー・クラブ」というお子さんがいるグループカウンセリングもあります。

グループのメリットは、自分だけだと堂々めぐりになりがちな思考を、意見交換して他の人の意見を参考にしたり自分だけじゃないという安心感や勇気を得られたりします。