教えて温活マスターズ!

美容業界の第一線で活躍している先生方がみんなの気になる悩み(冷え性、運度不足、くすみ等)に答えてくれました。

Q1 毎日顔色が悪く、日焼けしたわけでもないのですがくすんでいます。どうしたらいいのでしょうか?
A:劉先生’s ANSWER

日焼けが原因でないのなら、古い角質が原因という場合もありますよ。でも顔色が悪くなる原因は体が冷えていることがほとんどよ。冷え症になる原因がないか、1日の行動を振り返ってみて!

Q2 真冬といえどもやっぱりおしゃれしたいのが本音です。岩本先生は、冬でも薄着やスカートでおしゃれされていますか?
A:岩本先生’s ANSWER

No! 基本、おしゃれより防寒!よって冬はパンツルック多し、です!でも普段は心地よいランジェリーしか身につけません(就寝時は裸も!)。締め付けがなく、血行がよくなり、ぽかぽかよく眠れますよ。

Q3 私は一度大きな病気をしてから、今は完治しているのですが、冬は手足がとても冷えるのであまり外出することがありません。大丈夫でしょうか?
A:岡村先生’s ANSWER

真冬の寒さは誰も外出を控えたくなりますよね。でも毎日歩くだけでも、身体はとっても温まりますよ。
筋力もついて平熱も上がりからだの免疫力も高まります。お昼にウォーキングや、室内でも簡単な運動をしてみてはいかがでしょうか?

Q4 立ちっぱなしの仕事なのですが、足が冷えて仕方ありません。どうされていますか?
A:FAIRY SHOP STAFF’s ANSWER

私たちも立ちっぱなしなので夕方にはパンパンになりがちです。なので、いつも靴専用カイロや尾骨あたりにカイロを張るなどしていますよ。休憩時間には裏で靴を脱いでコロコロマッサージをしていてかなり効きますよ。

Q5 毎日忙しく朝晩自宅で何かを行う時間がありません!そんな私でも冷え性対策に効果的な方法はありますか?
A:マミ・レヴィさん’s ANSWER

N私もセルフメンテナンスでじっくり時間が取れないことはよくありますよ。
そんな時例えば掃除やメールチェックのときにお腹や足に加圧ベルトを巻いて作業するなど、”ナガラ温活”が効果的ですよ。

Q6 韓国のよもぎ蒸しのような、世界の冷え性対策は他に何がおすすめですか?
A:奈部川さん’s ANSWER

こちらも同じアジア圏ですが、インドのアーユルヴェーダ(伝承医学)の理論を取り入れた飲み物としてもショウガと蜂蜜とレモンを入れたドリンクがありま す。(岩本麻奈先生もお勧めしていましたね!)本来は消化促進効果があるといわれていますが、内臓があたたまるので私は冷え症対策としてよく飲んでいます。

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