劉先生のドクターズ温活

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Profile

劉先生
劉先生
東京医科大学卒。最新美容医療のみならず、ハーブやアロマオイル、漢方など、西洋及び東洋の伝統療法にも精通。国内でのピーリング普及に勤めるなど、医療エステの第一人者として活躍中。
現在、超一流有名人や芸能人が足しげく通う六本木のリュウズクリニックスパ院長。旦那様が院長を勤めるサフォクリニックと一体化した日本初のクリニカルスパ。会う度にパワーアップしている姿は女性たちの憧れ。

劉先生の冷え症ストーリー

実は私は65歳を超えた最近冷えを感じるようになってきたんです。夏でも腕を出す洋服が着られなくなったり、大好きなお酒を飲むと下半身が痛むぐらい冷えだしたんです。筋力が衰えはしょうがないので、それから、毎朝のスクワット・ダンベルで筋トレとストレッチを行い質のよい筋肉に変えました。血管の弾力性も上がり冷え症はかなり緩和されましたよ。

おすすめ温活

おすすめ温活

A アジアンハーブのハーバルバス
朝、晩、例えカラスの行水程の時間でも必ず毎日アジアンハーブのハーバルバス(入浴剤)を入れたバスタブに浸かります。
B サプリメント
ビタミン・ミネラル(特に亜鉛)・オメガ3・αリポ酸&Lカルニチンのサプリメント。
C 筋トレ・ストレッチ
毎朝スクワット30回・2kgダンベルの筋トレ・ストレッチ。

A~Cを実践して、なんと冷え症は改善しました!

D 野菜
ビタミンミネラルが豊富なフレッシュな野菜をたくさん食べるように心がけています。フィッシュオイルの上質なたんぱく質を十分とるようにしています。
E ジンジャーティー
ジンジャーティーwith Honnyを手作りに飲んでいます。
F 尾骨をあたためる
尾骨をあたためると全身があたためるのと代謝が格段にアップダイエット効果もあがりますよ。ハーブがたっぷり入ったパッドがお気に入り。レンジであたためて何度も使えます。
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